❄️ Olej Mct Opinie Forum

OstroVit Olej MCT 500 ml DIETA KETO. 24,57 zł. Gwarancja Najniższej Ceny. Jeśli znajdziesz taniej zwrócimy Ci różnicę w formie kuponu! Kilkaset tysięcy produktów w niższych cenach niż w popularnych sklepach internetowych. Zobacz szczegóły. 259 osób kupiło. dostawa we wtorek. Liczba sztuk. Aby skutecznie osiągać cele żywieniowe: ketoadaptację, spalanie tkanki tłuszczowej, mikrobiom jelit, wybieraj tylko czysty kwas kaprylowy C8 z oleju kokosowego. Olej MCT nutriprime MCT Oil Pure C:8 zawiera maksymalne stężenie kwasy kaprylowego C:8 (aż 99%), oraz śladową ilość C10. Skład zawsze podajemy dokładnie na etykiecie. Olej MCT świetnie sprawdza się w diecie ketogenicznej. W tej restrykcyjnej diecie wysokotłuszczowej chodzi przede wszystkim o rezygnację z węglowodanów i zmianie głównego źródła energii, jaką jest glukoza, na tłuszcze. Dzięki temu organizm wchodzi w stan ketozy i zaczyna wytwarzać ciała ketonowe, które zwiększają poziom energii. Olej MCT (skrót z ang. Medium Chain Triglycerides) jest niezbędnym elementem diety ketogenicznej. MCT to kwasy tłuszczowe przekształcone w olej, który jest neutralny w smaku. Tłuszcze MCT znaleźć można np. w oleju kokosowym, jednak aby w pełni skorzystać z dobroczynnego działania tego suplementu diety, najlepiej wybrać czysty olej MCT. Olej Kokosowy Mct 500ml - Opinie Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia. Olej MCT może również przyczyniać się do wsparcia odchudzania i zapewniać długotrwałe uczucie sytości. Dodatkowo wykazuje właściwości bakteriobójcze. Właściwości składników zawartych w OstroVit Olej MCT z kokosa. DUŻA DAWKA ENERGII – Olej MCT skutecznie podnosi poziom energii w organizmie na długi czas. Ten rodzaj Składniki: 100 % MCT (Medium Chain Triglicerides - średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe) z oleju kokosowego. Olej MCT C8 w 99% składa się z kwasu kaprylowego. Kwasy tłuszczowe MCT są to średnio łańcuchowe kwasy tłuszczowe. Olej ten pochodzi w 100% z kokosa. Olej MCT jest bezzapachowy, bezsmakowy, można dodać go do posiłku lub Cena kat. za 1l :139.52 zł. OLEJ CORE MCT OIL. Suplement diety. Zawartość netto: 946 ml. Składniki: 100% frakcjonowany olej kokosowy (trójglicerydy o średniej długości łańcucha). Zalecane dzienne spożycie: 15 ml (miarka). Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zawartość w dziennej porcji (15 ml): 100% Młyn Oliwski Olej Mct Bio Z Kokosa 250ml od 41,90 zł Porównanie cen w 2 sklepach Zobacz pozostałe produkty w kategorii Oliwy i oleje Najlepsze oferty Opinie klientów - Ceneo.pl OstroVit Kolagen Morski + Olej MCT z kokosa 180 kapsułek - od 52,99 zł, porównanie cen w 15 sklepach. Zobacz inne Stawy mięśnie i kości, najtańsze i najlepsze oferty, opinie. Ostrovit Olej Mct 3x500ml od 87,21 zł Porównanie cen w 1 sklepach Zobacz pozostałe produkty w kategorii Oliwy i oleje Najlepsze oferty Opinie klientów - Ceneo.pl Olej Mct w najlepszych cenach! Tanie i skuteczne odżywki z kategorii olej mct Skorzystaj z rabatu -10% na pierwsze zakupy! Opinie. Certyfikaty. Regulamin JVsmb. Olej MCT składa się z tłuszczów o średniej długości łańcucha. Jego najbogatszym źródłem jest olej kokosowy i właśnie z tego oleju, tworzy się produkty dla kulturystów. Jakie działanie ma olej MCT? Bardzo charakterystyczny jest sposób, w jaki nasz organizm przyjmuje olej MCT. Inne oleje organizm najpierw rozbija na niewielkie cząsteczki, natomiast olej MCT wchłania się bezpośrednio do krwi. W Polsce moda na przyjmowanie oleju MCT nie jest jeszcze tak rozpowszechniona, jak na zachodzie, ale jego działanie jest na tyle interesujące, że niedługo ta sytuacja może się zmienić. Co zyskujemy dzięki temu? Najważniejszą korzyścią oleju MCT jest to, że od razu wchłania się i dostarcza nam dużej ilości energii. To bardzo ważne szczególnie wtedy, gdy unikamy w diecie węglowodanów. Często określa się go mianem "paliwa rakietowego" dla mózgu i metabolizmu. Nazwa olej kojarzy się nam zawsze z czymś, co prowadzi do tycia, jednak nie dotyczy to MCT. Ten olej zamieniany jest szybko w ketony, które nigdy nie służą organizmowi do produkowania zapasów tłuszczu. Różnica polega na tym, że olej MCT jest metabolizowany i trawiony w zupełnie inny sposób niż pozostałe tłuszcze. Unikalne właściwości oleju MCT - większość tłuszczów jest metabolizowanych dopiero po rozbiciu na drobne cząsteczki przez żółć. Przypomina to trawienie węglowodanów złożonych - najpierw są rozbijane na krótkie łańcuchy a dopiero później wchłaniane. MCT przyswaja się tak, jak węglowodany proste - zaraz po przyjęciu jest dostępny dla organizmu i dodaje energii. Jeśli chcesz poznać to działanie na sobie, wypij kawę z łyżeczką oleju MCT. Olej ma także kilka innych działań - zmniejsza poziom glukozy we krwi, poprawia metabolizm (zwłaszcza spalanie tłuszczu), poprawia działanie tarczycy, hamuje apetyt i może być pomocny w różnych chorobach. Coraz częściej mówi się o jego pozytywnym działaniu na chorobę Alzheimera, cukrzycę czy choroby autoimmunologiczne. Olej wpływa także na wydzielanie ciał ketonowych, które są zastępczym paliwem dla mózgu. Czy wiesz o tym, że mleko matki ma także bardzo dużo kwasów MCT i nasyconych tłuszczów? MCT nie jest pozbawiony wad – wielu osobom nie smakuje, a jego większa ilość powoduje problemy z trawieniem. Zacznij od małych ilości tego oleju i następnie go zwiększaj, by organizm mógł się do niego przyzwyczaić. Z czasem ciało będzie radziło sobie coraz lepiej z jego trawieniem i dolegliwości nie będą się pojawiały. Przykładowo - możesz zacząć od łyżeczki MCT i z czasem zwiększyć jego ilość do dwóch lub trzech na jedną porcję. Problem z nietypowym smakiem można rozwiązać, jeśli będziemy przyjmowali go w podstawowej formie, czyli jako olej kokosowy. Olej MCT ma sześciokrotnie większe stężenie tłuszczów o średniej długości łańcucha niż olej kokosowy, jednak jego smak jest znacznie gorszy. Kiedy stosuje się olej MCT? Olej MCT sprawdza się najlepiej wtedy, gdy jesteś na diecie niskowęglowodanowej i chcesz poprawić funkcjonowanie mózgu. Ciała ketonowe, które wydzielają się dzięki przyjmowaniu MCT, wpływają na jaśniejsze myślenie i zapobiegają uczuciu zmęczenia. Ma on także działanie odchudzające i nie przyczynia się do otyłości. Dzieje się tak dzięki odmiennemu sposobowi wchłaniania. Zobacz także Tłuszcze, a właściwie kwasy tłuszczowe zdają się być nam dobrze znane. Wiele słyszymy o kwasach nienasyconych (jak na przykład OMEGA-3 i OMEGA-6), a żeby dostarczyć ich jak najwięcej spożywamy ryby i orzechy tak często, jak tylko jest to możliwe. Nawet nasze dzieci wiedzą, że “ryby są dobre na mózg” i czasem dają się namówić na zjedzenie ich na obiad. Wiemy też, że kwasy tłuszczowe można podzielić na: krótkołańcuchowe długołańcuchowe średniołańcuchowe. Czym, w takim razie, wyróżnia się olej MCT na tle wszystkich innych kwasów tłuszczowych? Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe – właśnie to tworzy nam magiczny skrót MCT (z ang. medium chain triglycerides). Ich wielką zaletą jest długość łańcucha (maksymalnie 10 węgli tworzących jeden łańcuch), która powoduje szybsze trawienie oraz wchłanianie do organizmu. O wiele szybciej trafiają do wątroby i nie magazynują się tak łatwo jak pozostałe tłuszcze, co daje pozytywne skutki podczas redukcji tkanki tłuszczowej. W ciągu kilku ostatnich lat pojawiło się sporo badań na temat oleju MCT, których wnioski pokazują pozytywny wpływ tego tłuszczu na wiele aspektów codziennego życia. Mnogość informacji na temat średniołańcuchowych trójglicerydów powoli obliguje nas do wyrażenia opinii na ich temat. Z pewnością jest to produkt warty przyjrzenia się z bliska. Sprawdźmy więc kiedy warto po niego sięgnąć. Olej MCT wspomaga odchudzanie poprzez zwiększenie wzrostu hormonów (w tym leptyny) pomagających zmniejszyć apetyt. W porównaniu z LCT, tłuszcze MCT pozwalają nam szybciej osiągnąć uczucie sytości. Dzięki szybszemu wchłanianiu i trawieniu, olej MCT nie magazynuje się nam w takiej ilości jak w przypadku innych tłuszczy. Dobierzmy odpowiednią dawkę oleju MCT, a będziemy mogli zapomnieć o gromadzeniu się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Zwiększenie wydajności naszego organizmu, to jedna z właściwości oleju MCT, na którą uwagę zwracają głównie sportowcy. Badania sugerują, że dieta bogata właśnie w te tłuszcze spowodowała wzrost wytrzymałości podczas wyczerpujących ćwiczeń. Olej MCT dzięki swoim właściwościom jest szybko przyswajany, a wytworzona dzięki niemu energia zostaje bardzo szybko wykorzystana przez nasze ciało. Oznacza to, że tłuszcze z tego rodzaju nie będą się tak szybko odkładać. Według badań, spożywanie oleju MCT może działać wspierająco podczas procesu spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Olej MCT, podobnie jak inne tłuszcze, wspomaga wchłanianie witamin A, D, E i K, dlatego warto go przyjmować w tym samym czasie, co nasz dotychczasowy zestaw witamin i suplementów. Najczęściej do kapsułek zawierających te witaminy dodaje się różne oleje, aby poprawić ich wchłanialność do organizmu. Niestety takie dodatki mogą wpływać również na smak przyjmowanych suplementów i nie idą za tym działaniem żadne większe korzyści. Można taki produkt zamienić na zestaw witamin i odpowiednią ilość oleju MCT – z pewnością przyniesie nam to dużo bardziej pozytywny efekt. Wartością dodaną oleju MCT jest jego smak i zapach. Produkt ten jest całkowicie bezwonny i nie ma żadnego smaku, co może być zaletą dla wielu użytkowników. Więcej danych i właściwości oleju MCT można odszukać pod adresem w tym badania. Działanie oleju MCT Badania potwierdzają przeciwgrzybicze działanie oleju MCT. Ponadto sprawdza się on również w walce z bakteriami. To wszystko za sprawą kwasów: dekanowego, laurynowego oraz kaprylowego. Pojawia się coraz więcej badań na temat tych właściwości, dlatego warto śledzić poczynania naukowców. Korzystający z oleju MCT wskazują na wysoką dawkę energii dostarczaną przez ten produkt, dlatego tak chętnie dodaje się go do popularnej kawy kuloodpornej, która ma zapewnić witalność nawet na kilka godzin. Wiele badań dowodzi skuteczności oleju MCT w walce z różnymi schorzeniami. Wpływa on korzystnie na poziom cholesterolu w organizmie i zwiększa ilość jakże pożądanych przeciwutleniaczy. Ponadto może być wykorzystywany w walce z cukrzycą (szczególnie w przypadku cukrzycy typu 2), co również potwierdzają amerykańskie badania. Olej MCT z pewnością jest znany osobom zmagającym się z różnymi zaburzeniami trawienia oraz nowotworami układu trawiennego, gdyż proces trawienia tego suplementu polega na wchłonięciu go do naczyń krwionośnych wątroby bez udziału jelit. Coraz powszechniejsze alergie pokarmowe występujące u dzieci także są leczone z wykorzystaniem preparatów zawierających MCT, właśnie ze względu na unikatowy sposób trawienia tych kwasów tłuszczowych. Przeciwwskazania oleju MCT – kiedy go nie stosować? Dotąd nie wskazano żadnych negatywnych efektów po spożyciu oleju MCT wraz z lekami. Odnotowano jedynie przypadki odczuwania delikatnych skutków ubocznych takich jak: nudności, wymioty czy inne dolegliwości jelitowo-żołądkowe. Aby ich uniknąć, warto zacząć suplementację olejem MCT od mniejszych dawek i stopniowo je zwiększać. Zastosowanie oleju MCT Olej MCT ma zastosowanie wśród osób dbających o linię. Największy wybór produktów zawierających średniołańcuchowe trójglicerydy (olej MCT) dostępny jest właśnie na stronach internetowych skierowanych do sportowców. Szczególne zainteresowanie olejem MCT zauważymy wśród osób będących na diecie ketogenicznej. Ta forma odżywiania polega na wysokim spożyciu tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu węglowodanów. Co ciekawe, po olej MCT chętnie sięgają również pracownicy umysłowi oraz osoby pragnące poprawić swoją koncentrację. Ketony wytwarzane przez olej MCT są paliwem dla mózgu, które może przenikać bezpośrednio z krwi do mózgu. Ten specyficzny organ może korzystać z nich w pełni przy obniżeniu ilości spożywanych węglowodanów. Stosowanie oleju MCT Zarówno dawka minimalna, jak i maksymalna dla spożycia oleju MCT nie została podana. Sugeruje się, że dzienny bilans przyjmowanego tłuszczu nie powinien przekraczać 100 ml, jednak warto zasięgnąć porady lekarskiej przy dobieraniu ilości przyjmowanych suplementów. Dobrze jest zacząć od niewielkich ilości (1 łyżka stołowa dziennie, a nawet mniej) i stopniowo zwiększać dawkę, jednocześnie obserwując reakcje organizmu. W razie jakichkolwiek efektów ubocznych, spróbujmy wrócić do mniejszych ilości. Możemy korzystać z suplementów w formie kropli lub spożywać olej MCT co rano w formie kawy kuloodpornej, która stała się hitem już jakiś czas temu. Bulletproof Coffee to najpopularniejszy napój wśród fanów diety keto. Taką kawę można przygotować we własnej kuchni (wystarczy do ulubionej kawy dodać olej kokosowy). Kawa kuloodporna może zastąpić pierwsze śniadanie, gdyż jest bardzo sycąca i, jak twierdzą jej konsumenci, dodaje energii na cały poranek. Gdzie kupić olej MCT i jaka jest jego cena? Cena oleju MCT waha się od 20 do nawet 40 złotych za opakowanie o pojemności 500 ml. Olej MCT mają w ofercie zarówno apteki jak i specjalistyczne sklepy zajmujące się dietetyką oraz produktami dla sportowców. Warto również pamiętać, że olej MCT znajdziemy w niektórych produktach codziennego użytku, na przykład w oleju kokosowym (aż 60% wartości odżywczych), który dostępny jest w większości sklepów stacjonarnych. Jeśli jednak nie korzystamy z niego na co dzień, spokojnie możemy pomyśleć o zakupie suplementu w kroplach. Z pewnością łatwiej będzie kontrolować ilość przyjmowanego oleju poprzez dawkowanie go np. łyżką stołową. Podsumowanie Olej MCT obecnie jawi się nam jako dobry partner do zwiększenia wydajności naszego organizmu i zmniejszenia tkanki tłuszczowej. Warto też rozważyć suplementację średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (olej MCT), jeśli chcemy wspomóc się w walce z niektórymi chorobami. Może być pomocny podczas walki z cukrzycą czy insulinoopornością. Olej MCT ma być tylko naszym pomocnikiem, dlatego nie rezygnujmy ze zdrowej diety i aktywności fizycznej. Ze względu na nieustaloną dawkę minimalną oraz maksymalną, powinniśmy powoli dostosowywać przyjmowaną ilość produktu tak, aby przynosił nam jak najwięcej korzyści i nie zaburzał działania organizmu. Jakąkolwiek suplementację zawsze powinniśmy skonsultować z lekarzem lub dietetykiem. ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 273 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6658 Kupiłem właśnie olej MCT , pytanko do ekspertów jak go cykl "masowy". Ważę 87kg 15% tłuszczu, 180 białko ok 250g na kg (50g z izolatu serwatki), ww 350g, tłuszcz ok 60 dorzucić trochę kalorii niekoniecznie z ww (nie chcę złapać za dużo tłuszczu zapasowego).Proszę o pomoc, może Ty Darku kiedyś wspaniale mi pomogłeś przy redukcji w poście "parę zbędnych".Z góry dziękuję pozostajc w przekonaniu że jak zwykle się na Was nie piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy" Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 273 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6658 Jeszcze nie zacząłem tym się wspomagać , a już czuję wizualizacji i wiary! Ide wykorzyzstac te poklady energii, pozdrawiam serdecznie! piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy" ... Ekspert Szacuny 11036 Napisanych postów 50704 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 w zaleznosci od ilosci rano po treningu i przed snem po 5-10 ml. Zmieniony przez - Trabaczew w dniu 2004-12-15 14:01:36 ... Znawca Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 113277 olej MCT stosowac mozesz od razu po przebudzeniu na 30 minut przed sniadaniem-chyba ze wystapia dolegliwosci zoladkowe to odstaw na 30 minut przed treningiem oraz od razu po-wtedy najlepiej wykorzystasz jego dzialanie antykataboliczne oraz energetyczne stosuj w dawce okolo 10 gram Top Dog If you wanna job done right you must do it yourself ... Znawca Szacuny 48 Napisanych postów 3393 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15438 witam piotrus no waga 87 i 15% tłuszczu, to całkiem niezły wynik... Jeżeli chodzi o MCT, dawkowanie tego produktu można rozważac w dwóch kwestiach: jako suplement wzbogacajacy dietę energetycznie lub jako srodek o działaniu antykatabolicznym. Jeżeli chodzi o kwestię wzbogacanie diety w energie, to optuje za stosowaniem tłuszczów które oprócz kalorii pełnią takze istotne funkcje biologiczne. Dlatego jako uzupełnienie diety bardziej polecałbym takie tłuszcze jak oleje roślinne wzglednie kwasy omega 3 (szczególnie te ostatnie moga pełnic ważną rolę w procesie wzrostu masy mieśniowej). Olej MCT proponowałby stosować jedynie w porach okołotreningowych, szczególnie po wysiłku. Najlepiej dodać ten produkt do odzywki, wzglednie posiłku potreningowego w ilosci 1-2 łyżek ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 167 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2007 jesli chodzi o olej MCT to mam pytanie. A mianowicie: popsulo mi sie opakowanie od oleju MCT i przelalem go do plastikowej butelki po powerade. Stoi on juz w tej butelce od poczatku wrzesnia i chcialbym wiedziec czy nadal nadaje sie do uzywania?? Dzieki za odpowiedzi Pozdro ... Początkujący Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31691 Jonasz, najprawdopodobniej jest on juz bezuzyteczny.... Co do dawkowania to zdecydowanie polecam przed i po trenigu po 15g(1 lyzka stolowa), oszczedza glikogen miesniowy, w pewien sposob pobudza, bardzo dobry suplement. ... Specjalista Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45379 Olej MCT po otwarciu powininen być spożyty do 1-2 miesięcy i najlepiej go trzymać w chłodnym miejscu "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH" ... Znawca Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 113277 mozna olej MCT przechowywac w butlece- najwazniejsze ,aby byl dobrze zakrecony i trzymany w odpowiednich warunkach niestety TWoj olej juz nie nadaj sie do spozycia-3 miesiace od kiedy go otworzyles wydaja sie byc zbyt dlugim czasem Top Dog If you wanna job done right you must do it yourself ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 273 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6658 Dziękuję wszystkim za odpowiedź i drąże dalej..:) Darek, potwierdź lub zaprzecz: po treningu koktail 30g profi whey isolat + 30g ww + 2 łyżki MCT wypić duszkiem i rośnij duży tak? :) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy" ... Znawca Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 113277 ja bym zaraz po treningu wzial Carbo z MCT a za 30 minut bialko Top Dog If you wanna job done right you must do it yourself ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 273 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6658 Wolę odrazu taki koktail z białkiem,mniej roboty:) Jeszcze jedno pytanie chciałbym dorzucić: czy olej MCT poddany obróbce termicznej (smażenie) traci swoje właściwości? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy" styczeń 20, 2020 Poradniki 84397 odwiedzin 0 komentarzy Olej MCT to w dalszym ciągu suplement diety, który czeka na rozwój swojej popularności. Jest już obecny w większości sklepów z odżywkami i suplementami dla osób aktywnych fizycznie, jednak nadal nawet sprzedawcy nie zdają sobie sprawy z jego potencjału. Nie wiedzą, jak go stosować, by osiągnąć jak najlepsze efekty, a także dlaczego warto go w ogóle przyjmować. Tymczasem MCT to olej o wyjątkowej zawartości kwasów tłuszczowych niezbędnych organizmowi do codziennego funkcjonowania, a już szczególnie w okresach zwiększonej aktywności to jest olej MCT?Właściwości oleju MCT wynikają przede wszystkim z różnicy między tłuszczami nasyconymi i nienasyconymi. O ile tłuszcze nienasycone uważa się za bardzo korzystne dla zdrowia (głównie dla serca, ale też przeciwdziałają zapaleniom i niektórym nowotworom), o tyle tłuszcze nasycone powszechnie uważa się za szkodliwe. Jest to błędne przekonanie, bowiem dzielą się one na długołańcuchowe i średniołańcuchowe. Te pierwsze podnoszą poziom złego cholesterolu i zwiększają ryzyko chorób serca. Drugie natomiast, które znane są również pod nazwą MCT, mają pozytywny wpływ na organizm głównie dlatego, że są wchłaniane w odmienny kokosowy MCT to tym samym olej pozyskiwany z kokosa, w którym znajdują się duże ilości MCT. Nie jest on dokładnie tłuszczem kokosowym, ale raczej wyodrębnionym z niego składnikiem, który ma ogromne znaczenie dla odchudzania i pracy MCT - właściwościOlej MCT może być stosowany jako suplement wspierający odchudzanie. Wynika to z tego, że kwasy tłuszczowe w nim zawarte są bardzo dobrym źródłem energii, a przy tym charakteryzują się silnymi właściwościami termogennymi. Innymi słowy, ich przyjmowanie oznacza zwiększone wydatkowanie ciepła przez organizm, co ma bezpośredni wpływ na redukcję wagi, o ile oczywiście proces jest poparty odpowiednią dietą. Znaczenie dla odchudzania MCT ma również z uwagi na łatwość wchłaniania tych tłuszczy: nie są do tego wymagane specjalne enzymy, a samo wchłanianie rozpoczyna się już w jamie ustnej. Nie bez znaczenia jest również wpływ oleju MCT na hamowanie łaknienia. Sam czas przebywania jedzenia w przewodzie pokarmowym ulega wydłużeniu, dzięki czemu uczucie sytości trwa dłużej, a składniki odżywcze są pozyskiwane w większych ilościach z pożywienia. Mowa tutaj o magnezie, wapni i witaminy E. Obecnie brak na stanie Towar dostępny Obecnie brak na stanie Dostępny Obecnie brak na stanie Obecnie brak na stanie Obecnie brak na stanie Olej MCT to przede wszystkim doskonały suplement dla osób aktywnych fizycznie. Nie są przy tym ważne rodzaj czy intensywność aktywności, ponieważ w każdym przypadku średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe będą bardzo przystępnym źródłem energii dla mięśni. Wynika to z ich sposobu wchłaniania i metabolizowania. Dzięki temu olej MCT nie będzie obciążał przewodu pokarmowego, a przy tym doskonale sprawdzi się jako pożywienie dla mięśni. Oznacza to, że umiejętne stosowanie oleju MCT może znacząco poprawić zdolności wysiłkowe. Związki zawarte w oleju przeciwdziałają degradacji tkanki mięśniowej, co ma szczególne znaczenie podczas każdej diety. Dzięki temu zamiast utraty mięśni, traci się tkankę MCT do kawy, czyli fenomen kawy kuloodpornejKawa kuloodporna to wynalazek amerykańskiego blogera, który podczas podróży do Tybetu zauważył, że tamtejsi mieszkańcy dodają do swojej herbaty mleko jaków oraz masło. Bloger zdecydował się zmodyfikować ten przepis i zastąpić herbatę kawą, a mleko jaków i masło zamienić na zwykłe masło i tłuszcz MCT (ewentualnie olej kokosowy, który zawiera MCT). Właśnie w taki sposób powstała kawa, która dostarcza mnóstwa tłuszczy, zdolnych zastąpić w codziennej diecie wysokoenergetyczny posiłek. Jak działa na nas taka mieszanka energetyczna? Kawa z dodatkiem MCT to zbilansowany zastrzyk energii, który dodaje chęci do życia i zwiększa wydajność organizmu. Co więcej, pozwala na przyspieszenie spalania zbędnych kilogramów i eliminuje problem podjadania. Dodatkowo, polepsza także funkcje kognitywne naszego mózgu, czyli sprawia, że myślimy łatwiej i szybciej, lepiej łącząc wątki. Duże ilości tłuszczu zabijają apetyt na wiele godzin, a połączone z kofeiną gwarantują jednocześnie duży przypływ energii i działają na mózg jak wysokiej jakości paliwo. Jak zatem przygotować kawę z olejem MCT? Wystarczy zaparzyć w tym celu około 250 ml kawy (100% arabiki), a następnie zblendować ją z 1-2 łyżkami niesolonego masła oraz 1-2 łyżkami MCT. Tak stworzony napój to około 441 kcal, co oznacza, że zastępuje w naszej diecie jeden posiłek i pozwala dosyć szybko stracić na wadze. Warto pamiętać jednak, że nie jest to zrównoważone śniadanie, dlatego jeśli decydujemy się zastępować je kawą, najlepszym rozwiązaniem będzie zadbanie o doskonałe zbilansowanie kolejnych posiłków przy pomocy pozostałych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszych organizmów. Olej MCT - dawkowaniePrawidłowe dawkowanie oleju MCT ma bardzo duże znaczenie. Jego nadmiar może zwiększyć stężenie cholesterolu we krwi, co ma bezpośredni wpływ na zwiększenie ryzyka zachorowania na choroby układu krążenia. Nie istnieją wprawdzie oficjalne normy, jakie powinny być przestrzegane, ale można uznać, że w przypadku osób aktywnych fizycznie (przynajmniej w stopniu umiarkowanym) bezpieczna dawka nie powinna przekraczać 50 ml na odpowiednie dawkowanie rozumie się tutaj suplementację inną niż używanie oleju MCT do smażenia, do którego nie powinien być stosowany. Rozpada się wtedy bowiem na niebezpieczne dla zdrowia związki. Zaleca się tym samym spożywanie go na zimno, co zapewni pozyskanie z oleju wszystkich wartości odżywczych. Dodatkowo warto zaopatrywać się w olej MCT u sprawdzonego sprzedawcy, gdyż jedynie to gwarantuje, że olej był tłoczony w warunkach spełniających standardy. To natomiast oznacza, że zawiera wszystkie składniki, które decydują o jego wyjątkowości. Komentarze (0) Brak komentarzy w tym momencie. Nowy komentarz ... Znawca Szacuny 34 Napisanych postów 931 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14292 MCT - Medium Chain Triglycerides. Czyli trójglicerydy o średnich łańcuchach. W skrócie mówiąc trójglicerydy to tłuszcze, które zjadamy - trój oznacza, że każda cząsteczka ma trzy wiązania węglowe. W trójglicerydach o średnich łańcuchach, każdy łańcuch zawiera 6-12 atomów węgla, olej MCT 8-10. Olej MCT występuje naturalnie najwięcej go znajdziemy w oleju kokosowym. Sam olej MCT jest rafinowany właśnie z oleju kokosowego. Jest substancją bezbarwną, bezsmakową. Sprzedawany często w formie emulgowanej przypominającej mleko, łatwiejszej w trawieniu. Olej MCT stał się źródłem zainteresowania wielu kulturystów, ponieważ sposó w jaki jest przyswajany przypomina bardziej metabolizm węglowodanów niż tłuszczy. Organizm preferyncyjnie zużywa węglowodany, dopiero gdy zaczyna ich brakować czerpie energię z innych źródeł. Węglowodany są również szybko zużywane - to dlatego na diecie bogatej w węglowodany jemy tak często. Inaczej jest z tłuszczami - nasze organizmy traktują je jako energię na dłuższą metę - rolą tłuszczy, gdy mieszkaliśmy w jaskiniach było zgromadzenie ich w postaci tkanki tłuszczowej, aby przetrwać zimę. Gdy jemy normalnie organizm stara się zgromadzić tłuszcz jako tkankę tłuszczową, jednak jeżeli nie ma innych źródeł energii - zużywa tłuszcz, który spożywamy, a gdy i jego zabraknie zabiera się za mobilizację tłuszczu zapasowego. Metabolizm tłuszczy jest o wiele dłuższy - to dlatego jesteśmy długo syci po posiłku bogatym w tłuszcze. Trójglicerydy o długich łańcuchach konwertowane są w chylomikrony przez system trawienny i transportowane są przez system limfatyczny zanim trafią do krwioobiegu. Jest to długi proces, dlatego metabolizm tłuszczy jest z reguły dłuższy. Inaczej jest z trójglicerydami o średnich łańcuchach trafiają one bezpośrednio do wątroby, gdzie są metabolizowane tak jak węglowodany i przyczyniają się do wzrostu ciał ketonowych w organizmie. Olej MCT może zostać użyty w diecie ketogenicznej. Ma on liczne zastosowania: - Jest bardziej ketogeniczny niż inne tłuszcze - większa ochrona białek. - Powoduje szybsze wejście w ketoze po ładowaniach węglowodanowych. - Może być traktowany jako zastępca glukozy przedtreningowej, jako szybkie źródło energii zarówno na diecie bogatej w węglowodany jak i na diecie niskowęglowodanowej (wyjątkiem są dni depletion na CKD/UD2) - Ma właściwości przeczyszczające - przy diecie gdzie ciężko o błonnik przydatne. - Sposób w jaki jest metabolizowany nie sprzyja odkładaniu się tłuszczu. MCT konwertowany jest szybko w ketony, a te nie mogą zostać skonwertowane spowrotem w tłuszcz. Olej MCT Ma również wady: - Nie jest dobry w smaku. - Musi być dodawany do diety powoli i w małych ilościach - zanim organizm się przyzwyczai do trawienia można odczuwać dyskomfort w żołądku. - Nie powinien być używany jeżeli osoba miała/ma jakiekolwiek problemy z wątrobą. Warto spróbować wmontować w swoją dietę MCT, zwłaszcza gdy ma się problemy z ustabilizowaniem ketozy. Trzeba jednak pamiętać, aby nie był on głównym źródłem tłuszczy i należy stosować go strategicznie w celu wywołania pożądanego skutku. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-07-11 01:01:00 1 "Life is full of compromises." ... bziubzius Moderator Ekspert Szacuny 3978 Napisanych postów 17501 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 280982 Olej MCT to skrót od angielskich słów Medium-chain triglycerides, czyli średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Jest to grupa kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha węglowego. Zalicza się do nich kwasy tłuszczowe posiadające od 6 do 10 atomów węgla. Znajdują się wśród nich kwas kapronowy (C6), kwas kaprylowy (C8), kwas kaprynowy (C10), a także kwas heptanowy (C7), kwas pelargonowy (C9). Tłuszcze MCT metabolizowane są w innych sposób niż długołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Trawione są przez lipazę trzustkową i wchłaniane są nie poprzez krążenie limfatyczne, ale przez żyłę wrotną do wątroby, we krwi natomiast transportowane są głownie w postaci chylomikronów dzięki czemu nie zwiększają ryzyka chorób takich jak miażdżyca. Badania wykazały, iż kwasy tłuszczowe o łańcuchu dłuższym niż 12 atomów węgla silniej stymulują wydzielania soku trzustkowego i żółci. Tłuszcze MCT zawierają do 10 atomów węgla, dzięki czemu nie pobudzają wydzielania soku trzustkowego i żółci, a zatem stanowią znakomite źródło szybko dostępnej energii. Tłuszcze MCT posiadają właściwości termogenne i zwiększają wydatkowanie energii. Dzięki czemu włączenie ich do diety może sprzyjać odchudzaniu. Z tłuszczami MCT utożsamiany jest bardzo często olej kokosowy. Olej kokosowy nie jest produktem identycznym z tłuszczami MCT. Aż 86% jego składu stanowią nasycone kwasy tłuszczowe, z czego około 16% to kwasy tłuszczowe o długości od 6 do 10 atomów węgla, natomiast pozostałą pulę kwasów tłuszczowych uzupełniają 12-węglowy kwas laurynowy (ponad 50%), 14-węglowy kwas mirystynowy (blisko 20%), 16-węglowy kwas palmitynowy oraz 18-węglowy kwas stearynowy (odpowiednio około 9,5% i ponad 3%). Natomiast olej MCT jest olejem pozyskiwanym z oleju kokosowego. Poza wymienionymi wyżej właściwościami, tłuszcze MCT wykazują potencjał antybakteryjny. W żywieniu klinicznym, tłuszcze MCT wykorzystuje się w przypadku resekcji jelita, niedożywienia, chorób wątroby i niektórych przypadłości metabolicznych. W suplementacji sportowej olej MCT znalazł zastosowanie jak szybkie źródło energii, dzięki czemu może wspomagać zdolności wysiłkowe, jak również procesy odbudowy powysiłkowej. Ich niepodważalną zaletą jest to, że nie obciążają nadmiernie układu pokarmowego. Olej MCT jest szczególnie korzystny podczas stosowania diet ketogenicznych. Tłuszcze MCT wykazują bowiem działanie silnie ketogenne, przez co przyspieszają osiągnięcie stanu tzw. ketozy podczas stosowania bardzo niskoweglowodanowych diet odchudzających. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe wykazują również działanie antykataboliczne. Pomimo, iż średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe to kwasy nasycone, to nie wpływają negatywnie na profil lipidowy krwi. Szczególne korzyści ze stosowania oleju MCT mogą osiągnąć sportowcy, osoby odchudzające się, osoby będące na diecie nisko węglowodanowej. Więcej do poczytania: Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-09 10:18:24 Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 8 Napisanych postów 2931 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24391 hmm... Jest substancją bezbarwną, bezsmakową. Sprzedawany często w formie emulgowanej przypominającej mleko, łatwiejszej w trawieniu. Olej MCT Ma również wady: - Nie jest dobry w smaku. a poza tym, szkoda, ze az stowa za litr 1 ----> <---- na weekendach mnie NIE MA! ::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 137 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52539 fajny art wlasnie sie zastanawialem nad mct ale widze ze na ud nie jest az tak konieczny (zreszta wole cos zjesc ) a czy przy robieniu masy dodawanie go przed terningiem + bialko (whey )bedzie mialo jakis sens czy lepiej stawiac na wegle ? Zmieniony przez - piotr2005 w dniu 2006-07-11 07:45:15 ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1206 O dzieki! Wczoraj szukałam info na ten temat (jest mało). Czy napiszesz precyzyjniej o dawkowaniu czy stosować się do zaleceń producenta? Pozdrawiam. ... Ekspert Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 208598 proponuje zaczac od jednej lyzki dziennie bo sie rozne fajne sensacje zoladkowe dzieja hehe okres toelrancji jest rozny, dlatego 2 lyzke sprobuj dodac np, po 3 dniach...jak bedzie zle to wroc do jednej lyzki FITNESS ACADEMY King Square Kraków "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1206 Senkju Uwielbiać sensacje. Drugą łyżke w sensie razem z tą pierwszą przed treningiem ? ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 654 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26689 jestem wlasnie na ckd zle znosze ta diete... ciezko mi wytrzymac na niskich ww ale po dodaniu oleju mct jest znacznie lepiej piszesz aby stosowac go strategicznie... czemu ? moglbym prosic o uzasadnienie ? pojawiaja sie jakies skutki uboczne przy wiekszych dawkach ? ... Znawca Szacuny 34 Napisanych postów 931 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14292 6roove: bardziej tu chodzi o konsystencję która nie jest przyjemna dla podniebienia ;] ADIIK: "można odczuwać dyskomfort w żołądku.", rozwolnienie Amnezja: Zaczynałbym od łyzki(15ml) przed treningiem piotr2005: Musisz sam wypróbować czy lepiej Ci się ćwiczy na tłuszczach czy węglach ;) Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-07-11 12:28:32 1 "Life is full of compromises." ... Ekspert Szacuny 123 Napisanych postów 4616 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53303 Myślę, że duże ilości mogą trochę negatywnie zamieszać, szczególnie jak ktoś rozważa długoterminową adaptację do low-carb. Omijają transferazę palmitynoilokarnitynową(CPT 1) i są w mniejszym stopniu dostępne w pożywieniu co może ograniczać przystosowania enzymatyczne do ich wykorzystania w przeciwieństwie do LCT...

olej mct opinie forum